德文森呼吸，【養生太極拳社】攜家帶眷淨山

德文森呼吸，【養生太極拳社】攜家帶眷淨山 （鄭中信撰文/2020.05.18） 

原文刊載於「屏北社大」FB專頁：https://reurl.cc/g7V4Qz 

屏北社區大學由陳國仁老師指導的養生太極拳社，過去所進行的社會服務，是到社區或是機構，指導民眾打養生太極拳，學習健身的方式；或是舉辦終身學習體驗活動，讓學員有機會認識不同專業與經歷。這個學期，因為武漢肺炎（COVID-19）疫情的關係，凡是涉及到群聚或是室內的活動，都受到考驗。有什麼方式，可以避免人群聚集，又可以做到社會服務，成為各個社團班絞盡腦汁的問題。

幾乎每個月都會爬山的陳國仁老師，首次連結登山與養生太極拳，以家庭日的形式，號招學員到德文山，一邊爬山、健身、練體力，一邊進行淨山活動，在不聚眾的前提下，維護山林的潔淨，進行社會服務。 在德文山登山口處，看見原住民經營的小吃攤，老師幾乎訂購了所有的奇拿富與熱湯，為大家準備了下山時的點心，才九點而已，商品幾乎完售，讓攤商覺得有些不可思議。而剛入山便聽到吆喝點餐聲音，似乎也令人振奮，增添了許多歡樂。 國仁老師始終是在墊後的位置，試著鼓勵並掌握學員行走狀況。

德文山全程總共有3.8公里，老師分享步伐的與呼吸相互配合的經驗，透過小步伐的行進，調節呼吸，找到屬於自己的節奏，讓身體逐漸適應活動、適應山林。然因為體力的差異，隊伍拉得有點長，部分學員無法找到協調的方式，以最好狀態前進，因此折返。 令人印象深刻的地方，是陵線乍現的寬闊景觀，讓人忍不住駐足拍照。在兩邊都是陡坡的地形，不只是環境本身具有危險性，山友的逗留，會造成步道的塞車，兩邊的行人都因此停頓，也增加他人的安全風險，老師也因此做了機會教育，請學員快快通過，維持步道暢通。 雖然此行的目的是淨山，卻發現垃圾不多，難得看見煙蒂、塑膠袋。除非刻意找尋，還真的不容易發現蹤跡。照片中有限垃圾，是大家努力尋找的成果，足見在地居民、山友們對於山林環境的愛護。 社員們在三角點歡樂的合影之後下山，在登山口處享用原住民的美食，行程尚未結束，部分學員順著道路繼續前行，探訪魯凱族的德文部落，為這趟學習旅程增添更豐富的內容。